Los procesos de cambio

Víctor Manuel Guzmán Villena
victormanuelguzman@yahoo.com

El aprendizaje y la educación son los dos primeros pasos que hay que desarrollar para producir cambios positivos en nuestras vidas y esta convicción ha de cultivarse para convertirla en determinación.

Al margen del comportamiento que se intente cambiar, del objetivo hacia el que se dirija los esfuerzos, se necesita desarrollar una fuerte voluntad o deseo de hacerlo. Se necesita gran entusiasmo.

En este aspecto el sentido de urgencia es un factor clave que ayuda a superar los problemas. Por ejemplo, el conocimiento que se tiene sobre los graves efectos del SIDA ha creado en muchas personas la necesidad perentoria de modificar su comportamiento sexual.

Con frecuencia, una vez que se ha obtenido la información adecuada, surge la seriedad y el compromiso.

Descubrir el potencial

Hay que descubrir el potencial que tenemos dentro de nuestro cuerpo, de los buenos propósitos a los que puede servir, de los beneficios y ventajas de tener una forma humana, etc.

Por tanto debemos dejar la apatía que tanto nos afecta, la misma que obedece a factores biológicos, por tanto hay que cambiar el estilo de vida. Así, por ejemplo, dormir lo suficiente, seguir una dieta saludable, desviarse de los vicios, y esto nos ayuda a mantener una mente más alerta. Pero también hay otra clase de apatía o pereza, la que surge de la debilidad de la mente.

Para superar esta apatía y generar compromiso y entusiasmo que permitan cambiar comportamientos o estados mentales negativos, creo que el método más efectivo y quizás la única solución es ser siempre consciente de los efectos destructivos del comportamiento negativo.

El verdadero cambio

Al familiarizarnos constantemente con nuevas pautas de comportamiento, podemos establecerlas de modo definitivo. Por ejemplo, si una persona esta acostumbrada a levantarse a determinada hora y luego por necesidad tiene que dormir una hora menos.

Al principio necesitará esfuerzo para acostumbrarse, con el transcurrir del tiempo lo hará sin ningún esfuerzo, ello se debe al poder de la costumbre.

He mencionado la necesidad de un alto nivel de entusiasmo y determinación para transformar la mente, para efectuar cambios positivos.

Al mismo tiempo, sin embargo, reconocemos que el verdadero cambio solo se produce con lentitud y puede exigir mucho tiempo, aquí empleamos la virtud de la templanza para lograr los objetivos y no abandonarlos.

La educación

Reafirmo que la educación es el primer paso para producir transformación interna. Aunque casi todo el mundo reconoce, menos los políticos, la importancia de la educación, solemos pasar por alto su papel como factor vital para alcanzar la felicidad.

Investigaciones demuestran que hasta la educación puramente académica contribuyen a la felicidad y se ha puesto de manifiesto que los niveles superiores de educación tienen eco beneficioso en la salud y hasta protege la depresión.

Al tratar de determinar las razones de estos efectos, los científicos han sugerido que las personas mejor educadas están mejor capacitadas para adoptar medidas que favorezcan e incrementen la autoestima, tienen mayores posibilidades para solucionar problemas y disponen de estrategias más efectivas para afrontar las situaciones.
El siguiente paso es generar decisión y entusiasmo.

El talento natural

El psicólogo educativo Benjamín Bloom estudió la vida de algunos artistas, atletas y científicos de los Estados Unidos más destacados y descubrió que el impulso y la decisión y no el talento natural, fue lo que les permitió triunfar. por tanto, cabe concluir que también son factores determinantes.

Otro paso es la motivación humana. Se identifica tres clases principales. La primera es la motivación primaria, impulso basado en las necesidades de sobrevivir. Incluye las necesidades de alimento, agua, aire, etc.

La segunda agrupa necesidades de estímulo e información, que para algunos investigadores son innatas e intervienen en la maduración y el funcionamiento del sistema nervioso.

Por último, tenemos las motivaciones secundarias, derivadas de necesidades e impulsos adquiridos. Muchas de ellas están relacionadas con la necesidad de éxito y poder, influidas por fuerzas sociales y configuradas por el aprendizaje.

Crecimiento espiritual

El impulso y la decisión no se deben utilizar únicamente para buscar el éxito en el mundo profano, sino que se desarrollan a medida que se obtiene una comprensión más clara de los factores que conducen a la verdadera felicidad y se utilizan en la búsqueda de objetivos superiores, como la compasión y el crecimiento espiritual.
El esfuerzo es el último factor de cambio y constituye un elemento necesario para establecer un nuevo condicionamiento. La idea de que podemos cambiar nuestros comportamientos y pensamientos negativos mediante un nuevo condicionamiento no sólo es compartida por psicólogos, sino que constituye el fundamento de la psicología conductista: las personas han aprendido a ser como son. De modo que adoptando nuevos condicionamientos se puede resolver una amplia gama de problemas.